晚上吃水煮西兰花和鸡蛋白能减肥吗

发布网友发布时间：2022-04-19 14:44

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热心网友时间：2022-06-04 11:59

展开1全部能。。。也没必要非得西兰花，经常换换时令蔬菜来煮吧。。。鸡蛋白早上吃吧，一个鸡蛋白太少，蛋白质也没多少，多煮了那么多蛋黄全扔掉又浪费，换成水煮鸡脯肉或者煮虾子，煮蒸的鱼肉更好。。。
另外最好买尿酮的试纸，监测一下有没有尿酮。。。万一阳性了一定要恢复一下碳水化合物的进食。。。有身体不适，头晕，乏力，恶心等现象，你就血糖低了，适当稍微来点碳水化合物的摄入，最好是粗粮。

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