正常成年人维生素A的每日摄入量标准

发布网友发布时间：2022-04-19 14:20

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热心网友时间：2023-10-25 07:22

正常成年人维生素A的每日摄入量标准为800μg RE。该标准是中国营养学会第六届六次常务理事会通过并发布的。维生素A是人体必不可少的营养素之一，具有维持正常视觉功能、维护上皮组织细胞的健康和促进免疫球蛋白的合成、维持骨骼正常生长发育、促进生长与生殖、抑制肿瘤生长等多种功能。长期摄入不足或过量维生素A都会对身体健康造成不同程度的损害。扩展资料各种营养素的每日推荐摄入量除维生素A外，人体每天还需要很多各式各样的营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、钠、钾、维生素C、维生素D、叶酸等等。各种营养素的每日推荐摄入量也各不相同。下面列举一些主要营养素的每日推荐摄入量蛋白质的每日推荐摄入量为60g，脂肪为<60g，碳水化合物为300g，钙为800mg，钠为2000mg，钾为2000mg，维生素C为100mg，维生素D为5μg，叶酸为400μg。参考资料来源：百度百科-营养素参考值