一个男孩正常多少岁才停止长高？
发布网友
发布时间：2022-04-19 13:32
共2个回答
热心网友
时间：2023-08-25 19:56
男生一般在16-18岁停止长高。
1、男生在生长发育过程中，在青春期身高增最为明显，其中10-14开始迅速长高，在14-15岁左右长高的速度变缓，直到16-18岁左右，身高达到最高，此后一般不会再长高。
2、男生停止长高与骨骼中骨骺的闭合有关，对长高影响最为明显的是股骨和胫骨，而股骨和胫骨的骨骺闭合时间为16-18岁左右，在骨骺闭合后，骨骼停止生长发育，不在增长，此时表现为停止长高。
3、虽然男生在16-18岁左右生理上会停止长高，但通过合理的锻炼、补充营养等，可以刺激骨骼的生长发育，出现再次长高的情况，长高不会太多，一般在8-15cm左右，如果患者过了20岁身高仍持续增长，应该注意排查是否有生长激素过度分泌类疾病的发生。
男生做跑跳、打篮球、挥拍运动，像打羽毛球，以及游泳等都有助于长高。特别是一些跑跳的运动，有助于拉伸，有助于增强局部脊柱和关节的张力，从而使骨骺得到刺激以后，能够促进长高。
同时，避免在运动时进行过于劳累，或者是损伤骨骼的运动。比如因为举重等，使脊柱和膝关节、骨盆受到压力比较大，这些不利于长高。
同时，在运动的同时要配合补钙，多食用富含钙质的牛奶、小鱼虾，使钙质得到吸收以后，促进局部骨骼的发育。还可以补充维生素D，多晒太阳，保持充足的睡眠，这些对于长高都有很好的作用。
热心网友
时间：2023-08-25 19:56
