小腿酸痛是怎么回事
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发布时间：2022-04-19 13:11
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热心网友
时间：2022-07-15 06:46
小腿酸痛病因有很多，局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。环境温度突然改变。饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。某些慢性疾病、孕妇的发生率也会提高。甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。某些降血压及降血脂等药物也会引起等。 小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关。中医认为可能受外因风、寒、湿，或由于内因怒、思、恐过甚，或由于不外不内因如房事不节，伤肾精气，外伤伤筋动骨，饮食湿、寒之物伤脾等原因所致。 小腿肌肉痛可能是静脉曲张 小腿肌肉酸痛可能是因为心脏压力不够，静脉弹性不够导致的，血液在下肢难以回流到心脏，导致 下肢静脉曲张 。原因有很多种，比如长时间的站立或久坐，缺乏规律的休息和锻炼，腿部肌肉缺乏锻炼，心血管功能较差。 静脉曲张早期症状 静脉曲张早期典型症状是患肢血管明显突出皮肤，迂回曲折，呈蚯蚓状。随着病情发展多有小腿肿胀困乏或疼痛抽筋。出现小腿酸痛、疲劳、沉重感，小腿皮肤瘙痒等不适感。休息或抬高腿部，症状会有所好转。 静脉曲张预防 专家提醒，得了静脉曲张最重要的是多运动，尤其是对于脚腿部的运动，例如跑步、骑自行车、竞走等运动。可以改善下肢的血液循环和心血管的健康问题。避免久坐久站，平时多按摩腿部肌肉帮助血液循环。另外静脉曲张患者可以多穿紧身裤、弹力长袜，可以帮助血管收缩、血液回流，但是要注意了，穿紧身裤、弹力袜不要久坐在椅子上，否则也会引起血液循环不良。 引起小腿酸疼的其他原因及预防 1、走路过快，引起突发性的小腿抽筋，这种抽筋过后，会有明显的肌肉酸痛。 预防:多补充维生素C，无论是吃富含维生素C的水果，如橙子、奇异果等，或者是补充维生素C的片剂，都能起到保持血管弹性，避免小腿肌肉拉伤出现疼痛 2、对于明显的撞击、踢伤、一些慢性的压力骨折都会造成肌肉受损，疼痛要数日才能消减。 预防:在小腿肌肉痛的时候可以采用消炎镇痛剂或者冰敷、用冰按摩的方法来减轻疼痛。 3、小腿疼痛症。常见于训练不良的运动员、在硬地面上跑步的新手、跳远等都会引起小腿疼痛症，其实就是小腿肌肉痛。主要是足部的构造异常加上运动过渡或跑鞋不适当所造成的。 预防:避免再次引起肌肉疼痛，可以再运动前热敷或按摩小腿肌肉，运动后放松紧绷的肌肉。在双腿无力的时候，最好就原地休息。
热心网友
时间：2022-07-15 06:47
普及下腿酸痛常见的症状：
1、腿酸疼的原因之一就是身体缺钙,老年人比较容易出现这种情况,主要和老年人的骨质疏松有关,针对老人年腿酸痛,日常生活中可多补充一些钙质、维生素D,从而缓解症状。
2、过度疲倦,若长期站立、行走,小腿酸痛,即小腿酸痛的情况,这是小腿疲劳时小腿肌肉中的乳酸堆积起来,这种情况下就会有酸痛的感觉,等到乳酸散开后,酸痛感也会消失。
3、神经性反射,如果自己患有腰椎盘突出或其它一些病变,就会使神经受压,产生神经反射性疼痛,而对于这种情况下腿痛,首先要治疗原发疾病。
4、下肢静脉曲张,若长期处于站立工作状态,小腿部位的静脉血流受阻,血流量增加就会引起静脉扩张,一旦血栓形成就会堵塞血液,导致小腿疼痛。
5、动脉硬化是小腿酸痛的常见原因之一,患病期间要多注意休息,适当的活动下肢,使肌肉得到放松,能够达到缓解疼痛的效果。
6、运动量小,缺少锻炼时小腿的肌肉活动较少,血液循环也比较缓慢,代谢物不能及时排出,小腿就会有酸痛的感觉。
7、腿酸疼要警惕肝肾亏虚,小腿酸痛同时伴有脚后跟疼痛,这也有可能是肝肾亏损所致。
以上帮您查询了小腿酸痛的7种原因,如果是由于疲劳过度造成的小腿酸痛,在隔几天后症状就会消失,假如是长时间的小腿酸疼,一定要引起注意,及时的去医院检查,尽量在疾病的初期就能及时地抑制疾病的发展,同时也能减少疾病的发展。
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提问没有什么运动，坐的时间长，38岁
回答那就符合上面的第六点，运动量小,缺少锻炼时小腿的肌肉活动较少,血液循环也比较缓慢,代谢物不能及时排出,小腿就会有酸痛的感觉，
治疗方法，晚上回家了，用热水泡了脚后，好好的捏一下小腿，第二天就会有所缓解。建议每天如此，小腿酸痛就会消除！
提问好的，谢谢
回答不客气亲，希望您那边帮忙能给个赞！后续有什么问题都可以咨询我的。❤️
