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保护心脏的保健品有哪些,哪些保健品可以保护心脏呢?

发布网友 发布时间:2022-04-19 13:42

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3个回答

热心网友 时间:2023-10-04 13:44

一、燕麦

用一碗煮燕麦粥做早餐是开始一天不错的选择。燕麦富含omega-3脂肪酸,叶酸和钾,并且其包含的大量纤维还对降低坏胆固醇水平(LDL)和促进动脉血管健康有好处。

二、鲑鱼

由于包含大量omega-3脂肪酸,鲑鱼也能有效降低血压和预防血栓。每周吃两份鲑鱼,就能降低三分之一心脏病发作的风险。鲑鱼还包括叫做虾青素的类胡萝卜素,这是一种强大的抗氧化剂。

尽管吃鱼有好处,但专家提醒,应选择没有受到杀虫剂,农药和重金属等有害物质污染的鱼。

三、鳄梨

在日常饮食中添加鳄梨能提高饮食中有益心脏健康的脂肪量。鳄梨富含单不饱和脂肪,能在降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的同时提高体内的高密度脂蛋白(好胆固醇)数量。此外,鳄梨还有助于人体吸收β-胡萝卜素和番茄红素等其它对心脏健康有好处的类胡萝卜素。

四、橄榄油

橄榄油富含单不饱和脂肪酸,因此有降低坏胆固醇(LDL)水平和预防心脏病等作用。基于全球不同人种的心血管疾病研究发现,克利特岛人虽然有胆固醇水平偏高的倾向,但死于心脏病的人却相对较少,这与他们吃有益心脏健康的橄榄油有关。应购买特级初榨产品,它们经过的加工程序最少,因此保留了更多营养。

五、坚果

核桃包含大量omega-3脂肪酸,而杏仁等坚果也富含单和多元不饱和脂肪酸。此外,吃坚果还能增加膳食纤维的摄入量。

六、浆果

蓝莓,树莓和草莓等浆果都具有很好的抗炎特性,因此能降低患心脏病和癌症等疾病的风险。

七、豆类

豆类食品含有大量膳食纤维,并能提供omega-3脂肪酸,钙和可溶性纤维等营养素。

八、菠菜

吃菠菜能摄取叶黄素,叶酸,钾和纤维等对心脏有好处的营养物质。科学家发现,每天吃2份以上蔬菜的人比其他人的心脏病发病率低25%左右。

九、亚麻籽

亚麻籽包含omega-3和omega-6脂肪酸,以及大量纤维,经常食用,能有效促进心脏健康。在燕麦片或大米粥里添加一点亚麻籽粉,就是一顿很好的心脏健康早餐。

十、大豆

吃大豆,或豆奶和豆腐等豆制品能降胆固醇,因为它饱和脂肪含量低,但是植物蛋白质的最佳来源,因此也是很好的心脏健康食品。


扩展资料:

保健食品含有一定量的功效成分,能调节人体的机能,具有特定的功效,适用于特定人群。一般食品不具备特定功能,无特定的人群食用范围。

保健食品不能直接用于治疗疾病,它是人体机理调节剂、营养补充剂。而药品是直接用于治疗疾病。

人体需要的营养素有很多,例如水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维等,营养品一般都富含这些营养素,人人都适宜。

例如牛奶富含蛋白质、脂肪和钙等物质,它的营养价值很高,人人都适宜喝。而保健食品是具有特定保健功能、只适宜特定人群的食品,它的营养价值并不一定很高。所以,人体需要的各种营养素还是要从一日三餐中获得。

参考资料:人民网——心脏保健品 多数不靠谱

热心网友 时间:2023-10-04 13:44

辅酶Q10堪称心脑保健领域最伟大的发现之一,是体内一种自行合成的辅酶,存在人体每个细胞中,主要作用为驱动人体细胞产生能量,尤其可强化心脏机能,缓解缺氧状态,因此称为 “心脏活力之源”!

辅酶Q10于1957年被发现,1958年,辅酶Q10研究之父——美国得克萨斯大学的卡鲁福鲁卡斯博士认定了其化学结构,并因此获得了美国化学学会的最高荣誉——Priestly Medal,在实际生活中,他40多年坚持服用Q10,直到91岁去世。这也使得他一直被公认为精力最充沛的教授之一。

但直到1978年爱丁堡大学的米切尔博士才发现辅酶Q10的确切功效,他也因此获得了当年的诺贝尔奖。这一殊荣奠定了辅酶Q10在保健品、化妆品中的地位!

另外,将深海鱼油、卵磷脂、辅酶Q10三者搭配更加的合理!

形象的说,深海鱼油是血管的“清道夫”,专门清理血管壁上多余的脂肪、沉积物和其他垃圾,卵磷脂(即大豆磷脂)便像“搬运工”一样把鱼油清理下来的垃圾及时排除体外;辅酶Q10是心脏的“发动机”,是动力之源,保障心脏健康运转,减轻负荷。三者协同,全面呵护心脑血管健康。

热心网友 时间:2023-10-04 13:45

对心脏‎有益‎的保‎健品可‎以试试普丽普‎莱辅酶Q10,辅酶Q10可以提供心脏动力,‎呵护心血‎管健康,普丽‎普莱辅酶‎Q10这款产品的‎成分‎是‎高含量辅酶Q‎10‎,它采用微生物发酵技术,有助于‎保证辅酶的‎活性,还提高吸‎收效率。
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