高血压能吃豆腐吗

发布网友发布时间：2022-04-26 00:17

共2个回答

热心网友时间：2023-10-22 11:59

高血压病人是完全可以吃豆腐的。。。
并且豆制品都有一定的降压功能。豆腐所含营养物质（蛋白质、脂肪、钙、磷等），豆腐等豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的作用，其中，卵磷脂在人体内形成胆碱，有防止动脉硬化的效果。豆制品还含有丰富的膳食纤维和植物固醇，都有利于降低胆固醇。
因此，高血压血脂高者可以吃豆制品。

热心网友时间：2023-10-22 12:00

高血压不宜多吃豆腐。豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有植物肉之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。大豆蛋白能恰到好处地降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病；高血压患者可以适量吃豆腐，有利于身体健康，但不可过食，过食则腹胀、恶心。