代餐粉有副作用吗?

发布网友发布时间：2022-04-26 00:06

共5个回答

热心网友时间：2022-05-11 00:29

有。

代餐粉的危害：虽然代餐粉也含有较高的营养价值但是毕竟它的营养价值有局限化，只是含有植物类的蛋白质及果蔬纤维，达不到人体真正所需要的营养物质的标准，容易导致身体营养不良。

很多代餐粉营养物质没有那么全面，这就会导致身体不能摄入其他的营养物质，也会导致营养不良，对身体造成一些伤害，所以在选择时不要长时间的使用代餐粉代替正餐，可以适当的吃一点正餐或者是每天中午吃正餐早晚用代餐粉为宜。

扩展资料：

目前市面上卖的代餐粉主要是有蛋白粉、啤酒酵母粉、魔芋粉以及蔬菜谷物代餐粉，这些代餐粉的热量极低，人的正常一餐摄入热量大概是九百千卡路里而食用代餐粉可以将摄入的量降低到六十千卡路里左右，这就使得摄入的量远远小于人体所需要的能量从而达到减肥的效果。

代餐粉的营养价值：代餐粉主要是提取了食物中的精华而去除了食物中能够带来热量的物质，大部分代餐粉都是含有豆类蛋白质以及果蔬的高纤维和维生素，这些物质正是减肥的好帮手，而且在喝了代餐粉后给人饱腹的感觉。

参考资料来源：人民网-代餐粉有哪些副作用？吃代餐粉的注意事项有哪些？

热心网友时间：2022-05-11 01:47

一般没什么副作用，因为大部分都是一些纤维素。不过也没有营养，没有能量。小心会体力不支。

热心网友时间：2022-05-11 03:22

一般没什么副作用，因为大部分都是一些纤维素。不过也没有营养，没有能量。小心会体力不支。使用代餐粉会有明显的饱腹肝，所以代餐粉也可以帮助人体减肥，但是代餐粉又与减肥药不同，减肥药是通过控制中区神经产生饱腹感或者伤害肠胃多排泄来达到减肥的效果，代餐粉有水果代餐粉，主食类的代餐粉，它含有人体需要的基本的营养，但是不建议长期的食用，因为人体的膳食纤维要均衡才能达到机体的消耗，代餐粉可以一天替代一餐比较合理。希望这个回答对你有帮助

热心网友时间：2022-05-11 05:13

康比特代餐粉从天然优质原料中提取，纯天然，无污染;科学配方，合理配比，健康代餐。12千卡/每袋，低热量，高饱腹。特别添加多种维生素和矿物质，热量直降，营养不降。果蔬纤维代餐粉包含维生素C、维生素A、维生素E、维生素D，钙、铁、锌、镁、B族维生素。

热心网友时间：2022-05-11 07:21

有些有，有些没有，即便是有，营养含量也是不如普通食物摄取来的效果更好更直接。
所谓代餐粉，是一种方便食品，为的是在条件不足的环境下，使用代餐的方式临时“充饥过度”，但并不能完全替代饭菜。
代餐是把食物磨成了粉，让人失去了咀嚼的过程，会不知不觉吃很多，而且在胃里停留时间也短，吃完不久又饿了。