你认为早上可以空腹跑步吗?

发布网友发布时间：2022-04-25 23:56

共3个回答

热心网友时间：2023-08-08 14:17

我认为不能空腹跑步的，因为一夜的时间把头天吃进的营养都，都耗掉了，腹闪空空的，再跑步很可能引起血糖过低，造成低血糖，可是要危机生命的，必须喝一杯牛奶再去跑步，要不然对健康不利。

热心网友时间：2023-08-08 14:18

这个的话我不建议就是早晨空腹跑步，就是建议就只玩，就早晨吃完早饭之后，然后等个半个小时看个电视啊之类的，之后然后再运动也是比较好的。

热心网友时间：2023-08-08 14:18

早晨空腹跑步不好。身体经过一夜新陈代谢，很多器官需要补充能量，空腹跑步对各器官都不利。特别刺激胃肠道，加快胃肠道蠕动，加重胃肠道的负担。对心脏和脑血管更不好，尤其是对老年人，容易引起心脑血管供血不足，容易发生恶性心律失常，出现急性心梗和脑血管意外，甚至猝死。