南宁一男子骑动感单车减肥磨出老年膝,哪些运动会磨损到膝盖?

发布网友发布时间：2022-04-25 23:54

共4个回答

热心网友时间：2022-05-01 16:36

南宁一个男子因为体型过胖，采取运动减肥的方式，他选择的项目是动感单车，我们日常生活中都能了解到动感单车也就是和自行车同等概念。在骑自行车的时候我们都要膝盖发力，所以通过这种方式去减肥去长时间的锻炼就很伤膝盖。在新闻中我们也能了解的南宁这个小伙因为通过动感单车这种方式减肥，年纪轻轻就得了老年膝，所以我们应该更加重视运动健康问题，应该在合理运动的范围内保护自己的膝盖，这样我们就需要了解具体哪些运动会磨损到膝盖了。

男孩子们都是运动场上的健儿，在篮球场，足球场，排球场羽毛球场等等都能看见他们帅气的身影，当然也有很多女孩子也是这些运动项目中的精英。但是这些运动项目都会很大程度的损伤膝盖，因为弹跳的爆发力容易使人在落地的时候伤害到膝盖。许多运动员的膝盖上都有伤，会很大程度影响他们的训练和比赛。

在田径场上也能看见运动健儿的身影，他们都啊奔跑着挥洒着汗水，但是实际上跑步对膝盖也有很大的损伤，很多人的膝盖都因为跑步过度而受伤，特别是体重基数大的人，因为身体重力过大容易给膝盖造成过大的压力，所以体重基数很大的人减肥并不建议采取跑步的方式，因为对膝盖的损伤是无法逆转的。

田径项目中不只是跑步，跳高，跳远等项目都对膝盖都危害很大。在一个人运动的时候膝盖都要承受很大的力量，可能在巨大的冲击下就容易造成损伤，除了这些项目，跳绳也是很伤膝盖的，太久没运动的人在进行高强度的动作后就可能造成很严重的腿疼，膝盖疼。

由此可见对膝盖可以造成损伤的运动有足球，篮球，排球等运动，还有跑步，跳高、跳远等田径运动，不起眼的跳绳也是会对膝盖造成损害的。

热心网友时间：2022-05-01 17:54

骑自行车，跑步，跆拳道，爬山弹跳运动，还有就是一直蹲起，或者是做一些特别难的瑜伽运动，还有就是拉伸韧带的运动。都会磨损我们的膝盖。

热心网友时间：2022-05-01 19:29

跆拳道，爬山，跳绳，深蹲，在跑步机上跑步，这些运动都会磨损到膝盖，对膝盖的伤害特别大。

热心网友时间：2022-05-01 21:20

比如说有打篮球，游泳，爬山，骑自行车，跆拳道，跳高，跳远，还有就是在跑步机上跑步。这些运动都会磨损到膝盖，对膝盖的伤害非常大。