调节不良情绪的具体方法有哪些?

发布网友发布时间：2022-04-26 00:02

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热心网友时间：2023-10-09 06:23

每个人在情绪面前都不是*为力的，而是可以对它进行调节控制的．对于消极情绪，我们可以根据自身特点灵活地选择*情绪的具体方法．调节不良情绪的方法有：理智*法、注意力转移法、积极的自我暗示、幽默化解法、哭泣宣泄、运动宣泄、书写宣泄、倾诉宣泄等．
故答案为：理智*法、注意力转移法、积极的自我暗示、幽默化解法、哭泣宣泄、运动宣泄、书写宣泄、倾诉宣泄等．

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