我失眠了,该怎么办

发布网友发布时间：2022-04-26 00:05

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热心网友时间：2023-10-20 12:49

换个房间睡或着不在家住到朋友家或着度假村，我们失眠有可能是因为厌倦了每天的睡眠环镜而一．当我们离家几日在回来就会有那么点轻切感哦．还有可能是因为你家的床位摆设不对哦．地球存在的磁场也可能干涉到我们的睡眠．南正被负，所以我建议床最好莫摆在靠窗位子．要春夏天南北直放，头南脚北睡．这样就不会受到磁场的挤压．秋冬东西放床．头东脚西睡．睡时平躺四肢张开手掌朝上，全身放松，然后鼻吸气*气数秒再由嘴里瞒慢呼出．吐净．再*住数秒．再鼻子深呼吸，嘴吐净．这样反复慢慢的心无杂念就会有睡意啦！

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