对于三岁左右的宝宝,晚上几点睡觉比较好?
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发布时间：2022-04-25 23:57
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热心网友
时间：2023-10-19 18:57
我家刚好也是三岁多的年龄，上幼儿园小班，晚上不要睡的太迟了，不然早上赖床不容易起来，然后导致中午在幼儿园不爱睡午觉，生物钟都错乱了。所以最晚不要超过九点半为好，爸爸妈妈下班吃完饭之后简单休息就准备陪孩子上床睡觉，等孩子睡着了，在做自己的事情也可以的。所以孩子早睡还是很多好处的，要逐渐培养孩子早睡早起的好习惯。
宝宝到了1岁半以上，睡觉时间最好安排在晚上9时、10时。因为宝宝长大了，不仅有礼貌且已经建立了好多良好的生活习惯，这时尽量让宝宝参加一点社会交往活动，给宝宝提供一个展示的舞台，对宝宝确认自我，建立自信大有好处。如爸爸妈妈有一个小聚会，不管是家庭的还是朋友的，都可以带宝宝去。为宝宝创造一个交往的机会，创造一个适应新环境的机会，不仅让宝宝见多识广，还可以培养出大家风范。
当然每个孩子的睡眠生物钟都不一样，重要的是看父母如何培养宝宝的正常睡眠了
要让孩子早睡，除了环境催眠，还要让孩子困倦，你可以试一试这些做法：
（1）早上要早起，晚起就会晚睡，而晚睡的一般也会晚起，所以，早上到点就叫醒孩子，不能任其尽兴地睡；
（2）控制白天睡觉的时间，白天睡得太足了，晚上当然不困倦.午睡的时间不要太长.
（3）适当增加孩子的活动量，精力发泄了，容易困倦；
（4）睡觉前一个小时，让孩子安详下来，避免兴奋和刺激，加上环境的催眠作用，有利于孩子入睡。
一般这么大的孩子睡眠要保证11小时-12小时睡眠时间，如果孩子早上7点赞左右爬不起来可以试试晚上早点睡，早睡早起，适当安排作息时间，从娃娃开始，这么坚持下来可能会上小学初中起来比其他孩子早一点吧。
热心网友
时间：2023-10-19 18:58
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时间：2023-10-19 18:58
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时间：2023-10-19 18:59
