每天只吃两个馒头一个月能瘦多少?具体说瘦多少就好了!

发布网友发布时间：2022-04-25 23:57

共5个回答

热心网友时间：2023-10-19 18:56

吃馒头不会瘦，米和面基本上等于糖，想瘦的话要少吃主食，多吃蔬菜水果补充营养再配合运动。

米和面主要含的就是碳水化合物，也不就是糖，所以减肥的人吃的话就是不会瘦的，很多艺人减肥时就是每餐吃水煮青菜，然后做大量运动才会有比较快的减肥效果。

热心网友时间：2023-10-19 18:56

不能这么减肥！我减肥方法：早上一杯牛奶麦片，中午两勺米饭加海带丝或者大头菜，晚饭青菜豆腐汤加一个香蕉，一个星期瘦六斤坚持了两个周，从108到现在95，很好的身体也不会夸

热心网友时间：2023-10-19 18:57

这么和你说，我之前166然后上学的时候早上一个馒头，中午一个馒头，吃一些咸菜。半个学期以后126

热心网友时间：2023-10-19 18:57

吃馒头不会瘦的，多吃水果蔬菜，米饭的卡路里比馒头低!晚上睡觉前4小时不吃东西！追问吃水果呢？

追答上午可以多吃点火龙果（排毒的），香蕉（有饱腹感），但吃香蕉之前最好吃两片饼干。下午就不要吃含糖量太高的水果啦，吃苹果吧，或者黄瓜什么的也可以！晚饭后就不要再吃东西啦～

热心网友时间：2023-10-19 18:58

20斤绝对有可能，但是身体会夸得