64岁“冻龄奶奶”走红，跟儿子合影像夫妻，网友：这身材绝了，为何？
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发布时间：2022-04-25 23:57
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时间：2023-10-19 19:32
岁月从不败美人”，有一些女性，从小就是人们心中的美人儿，及时在结婚生子，甚至颐养天年的时候都显得那么美丽动人，仿佛时光就在他们的身上凝固了一样，作为她们的儿子，一定是自信满满，有这么美丽的妈妈，一定从小被夸到大的吧。
64岁“冻龄奶奶”走红，跟儿子合影像夫妻，网友：这身材绝了
有一位奶奶，当她与自己儿子合照的时候总是被别人以为他们是夫妻，这位奶奶已经64岁了，但是看起来才30出头的样子，皮肤紧致、身材凹凸有致、容光焕发，比起一些少女来有过之而无不及。
她在年轻的时候一直有坚持锻炼塑性的习惯，但是在一次事故中受了伤，让她不得不暂停了锻炼来养伤，在养伤的这段时间，她开始发胖变得臃肿，在儿子长大以后当上了一名健身教练，她看着儿子每天都健身，心也动了起来，但是因为旧伤的缘故，让她有很多动作都不能做到，儿子看着她那么煎熬感到心疼，于是在工作之余当起了老妈的专职教练。
在儿子的细心呵护和指导下，这位奶奶终于逐渐恢复了完美的身材，每当网友看到他们的合照的时候都会纷纷被惊艳到，这身材真是绝了，奶奶说自己的美丽来源于自己决心以及付出的汗水，没有丑女人只有懒女人。并说，原来真的没有无缘无故的女神，女神都是要考练出来的，连64岁的奶奶都能那么好努力那么美，我们还有什么理由偷懒呢。
女人在生孩子后，应该如何坚持美丽健康
01选择专业和正确的产后护理
有条件的家庭能够选择专业的产后恢复中心，省时省力，产后恢复的黄金时间在生完孩子后的两周到六周，这个时间段被称为“排恶期”，“排恶期”是每个女人在生完孩子后都必需要经历的过程，普通是42天，周期因人而异，体质好的宝妈，不到42天就能够完整排出。这时有专业的产后护理师来指导会更加的放心。
02合理的饮食以及充沛的休息
有的宝妈爱美心切，刚刚完孩子就急忙的想减肥，甚至为了避免乳房下垂而不给宝宝吃自己的奶，其实这是个错误的偏见，喂奶反而更有利于身体的恢复，这是一个很容易被大家错误了解的办法。由于宝妈在哺乳时自身也是在消耗大量的热量，乳汁就是要靠宝妈耗费热量来制造的，所以哺乳比单纯的节食更有利于身体的恢复，这段时间的宝妈也需求不断进补本人的身体，像炖鸡、鸡蛋、牛奶等都能够很好的补充营养，留意在这段时间忌吃辛辣和生冷，留意保证睡眠质量，充分休息。
03恰当的锻炼和心理引导
中国人传统的坐月子就是躺在床上一动不动，其实做适当的运动是更加有助于恢复身材的，比如走路、瑜伽、慢跑等等有氧运动，都能够更好的促进新陈代谢和排汗，普通运动时间为10-15分钟比较好，瑜伽除了在能够针对性的塑形以外，还能够提升一个人的毅力和气质。凡事有度，但是切记不要心急而过量运动，不然很容易身体被损伤或者有害健康。
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