我胖可是又懒得动,要怎么减肥?

发布网友发布时间：2023-09-28 07:32

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热心网友时间：2024-11-19 05:03

懒得动是很大的难题。每天晚上睡觉前一个小时你可以控制住不吃任何东西么？再不愿意动弹你会坚持一个星期晚上睡前运动三次，每次半个小时么？你可以控制住吃东西的量么？如果你能，我就能帮助你瘦下来。如果不想做一点运动。。亲~我没办法。。减肥药是下下下下策追问：那这些我接受，但有没有一些生活习惯可以让我瘦下来呢？回答：首先，我建议你早上起床后喝一杯温蜂蜜水（帮助肠胃蠕动，帮助肠胃）中午吃饭前一个小时，喝大杯水。中午吃饭时再喝水，帮助控制吃饭的量（你感觉到饱了，其实你肚子里还有一半水）晚上睡前就懒的吃饭把。。。嘿嘿~（可以用水果代替，可以每天晚上坚持喝一杯酸奶，睡觉时肠胃还在消化着）睡觉前一个小时不要吃任何东西了。睡觉前你可以运动一会、、做个什么运动都可以（你要懒的做，广播体操都行。。躺着模仿蹬自行车，倒着蹬，正着蹬，看你的了）有什么不明白，告诉我声，我会尽快回的！

热心网友时间：2024-11-19 05:03

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