发布网友 发布时间:2023-09-29 00:35
共5个回答
热心网友 时间:2024-11-24 01:28
推荐蛋白粉,我也是减脂增肌,教练只让我喝了蛋白粉,他说吃的种类太多会有副作用,加大蛋白的摄取,例如鸡蛋,鸡胸肉,牛肉,你如果只是把健身当成爱好而不是职业生活需要,没必要那么苛刻要求自己,身体健康就好,最后祝你好运热心网友 时间:2024-11-24 01:29
不能,太多会互相排斥!热心网友 时间:2024-11-24 01:29
不能吃那么多 也不能一起吃 蛋白粉可以摄入 多锻炼热心网友 时间:2024-11-24 01:30
合理的产品搭配,对身体正常热量补充,减掉脂肪不减肌肉,切记要全面均衡营养,这对身体没有损伤的热心网友 时间:2024-11-24 01:31
绝对难减,光蛋白质就不能吃,减肥最怕吃蛋白质,增肥还差不多