如何减去肚腩?跳绳好还是转呼啦圈好?

发布网友发布时间：2023-09-28 21:40

共3个回答

热心网友时间：2024-12-14 10:04

自我认为还是跳绳好，还有就是仰卧起坐，不过也有不好之处，仰卧起坐容易起肌肉，还有，跳绳容易导致*下垂，在这两个当中你自己选择，我一个同学以前是选择的做仰卧起坐。还有做登山车，也可以瘦小腹，还有大腿，每天晚上坚持做一百下，这个是我提过的方法。

热心网友时间：2024-12-14 10:04

每天早上和晚上各跳绳1000下，注意呼吸，在肚子上绑保鲜膜+
贝罗，只要一点点就够了，不然很辣的，虽然过程有点痛苦，但是效果不是一般的好。大小腿：大腿：蹲马步，抖动大腿，狠一点的话，放保鲜膜，再狠一点，放点贝罗，效果不要太好，哈哈。

热心网友时间：2024-12-14 10:05

如果你是女士，跳绳和
呼啦圈
都不好，改成
仰卧起坐
和
普拉提
！跳绳会让你*严重下垂，呼啦圈就不说了，对内脏不好！如果你是男士，就跳绳加仰卧起坐吧！