那些蔬菜是补铁的?

发布网友发布时间：2023-09-27 15:53

共2个回答

热心网友时间：2023-10-07 03:28

吃菠菜或动物肝脏。黑木耳是各种食物中含铁量最高的，补铁的效果也最好。
含铁丰富的蔬菜有海带、紫菜、豆类、芹菜、金针菜、苜蓿、荠菜、红萝卜缨、苋菜、雪里蕻、木耳等。
扁豆、豌豆、荠菜叶

参考资料：引自爱问知识人

热心网友时间：2023-10-07 03:30

木耳当中铁的含量很高，菠菜，豆制品，以及动物肝脏

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com