怎样才能戒掉赌瘾?

发布网友发布时间：2022-04-25 22:51

共5个回答

热心网友时间：2022-05-12 11:59

*是心瘾，想戒掉的话注意如下几条：

1。还没戒的时候，手上尽量不要有钱。
2。常想*把钱输光的害处。
3。建立赚钱和省钱的愿望，比如要存钱买房子娶老婆买车等等。
4。结交良友远离损友，为自己构造一个尽量没有赌局的环境。
5。很重要的一点，一定要想明白一点：天上没有掉下来的馅饼，哪怕刚开始的时候赢钱，*最终只会把钱输光，时时刻刻记得这点，天天提醒自己。
6。把时间用在比较有意义的活动上（经常上这个坛子骂骂WT也比去赌强），可以起到一定的分神作用（不会总想着赌）。
心理专家认为四个因素让人嗜赌：心理因素、寻求刺激、冲动性格及*行为。要戒除赌瘾，四大心理疗法可以借鉴。

认识到赌瘾是一种不能强行控制的病态，给嗜赌人士戒赌适当的支持。这要求戒除*可能需要长期的工作，不能够一下子强制性戒除*。但是可以逐步的从减少赌注，减少*时间，到最后演变成纯粹的只打“卫生牌”，不再论输赢了。

对嗜赌人士要有耐心，让其感受更多的关怀。尤其是言语之间要注意，老是埋怨和恶语相向，可能导致的是破罐子乱摔，造成心理上的一错到底的念头。要用家庭的温暖融化*坚冰。特别是当他开始戒赌，开始了正常生活，开始了努力工作时候，不要吝惜给予他们言语上的鼓励。

应该鼓励嗜赌人士参与有益身心的活动。比如参加社会义工，不取报酬地为一些弱势人群提供方便。还可以定期去看望孤儿院的小朋友们，给那些失去亲人的小朋友献出一份爱心。

在亲情和友情等多方面给予嗜赌人士更多的支持。帮助这些沉迷于*中的朋友远离*泥潭。既可以是言语上的鼓励，也可以是行动上的支持。特别是那些因为*输掉了家产的朋友，要帮助他们重新创业。这种帮助不要只是金钱上的帮助，更多地可以给他一些技术上的帮助，信息上的帮助等。杨金堂

热心网友时间：2022-05-12 13:17

转移注意力把注意力转移到其他事情上去！还应该营造一个良好的环境！嗜赌的人一般都经历过内心空虚的阶段一不小心被*这种刺激的事趁虚而入。所以要营造一个健康、向上的环境！

热心网友时间：2022-05-12 14:52

神奇小法布；
　　　你所说的话对我意义重大，比如我父亲，就是迷上了那个打鱼机，一天之内就输掉了2000多，并且接着几天都是赢少输多，而且还经常和他朋友一起出去打牌，每一次都是他输，每一次都是500以上，我母亲都为此感到伤心，不久，我也沉迷于网络游戏中，虽然要花钱，但是我知道我自己在干什么，玩游戏玩了1年多了，花费不超过30，但是我希望我爸也可以这么做，虽然赌，但必须要有界限，要不然我家的钱就真的被输穷了，我真的希望我爸可以认识到自己在干什么！

热心网友时间：2022-05-12 16:43

你跟我一样，我也非常喜欢赌，基本都是赢少输多。越挫越勇，不过我和你不一样的是，我知道自己在干什么，初期我也是赌输了就无精打采感觉活着可没劲了，不过慢慢的我发现通过*我认识到了自己内心脆弱的一面，简单的说就是想赢但输不起。非常讨厌这样的自己。。之后每次玩之前都会考虑一番，问问自己这个赌注压下去自己能承受的了吗？输钱是小事，把人和信心输了就太得不偿失了。我前前后后输的也跟你差不多吧，但我一点也不后悔，起码现在心态要好的多，通过*提高了心态我想以后无论做什么事情都会有帮助的。如果发现自己承受能力有限就不要碰了。送你一句
输钱别输人，输不起别玩，乃君子也

热心网友时间：2022-05-12 18:51

培养新的爱好，比如游戏，运动，等等……