每次跑完步小腿特别紧绷,要用什么办法缓解?

发布网友发布时间：2022-04-25 22:48

共2个回答

热心网友时间：2022-06-18 09:13

首先，这种感觉很正常。因为运动后，腿部肌肉会产生大量的乳酸，乳酸没有及时吸收，所以会出现小腿紧绷绷的感觉。建议适当抬高下肢，热敷腿部15-20分钟，然后用活络油按摩，很快就缓解了。如果平时经常运动，那么这种感觉就不会出现或者很轻微。

热心网友时间：2022-06-18 09:13

跑多了休息休息就好了

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com