怎么更快的练出腹肌(马甲线)。

发布网友发布时间：2022-04-25 22:49

共3个回答

热心网友时间：2022-06-18 09:19

袁姗姗的马甲线很厉害，而她的腹肌基本是走出来的，站立重心放脚后跟上，收腹挺胸，肩拉开，这样走路站立，腰腹比一般的走路更多的运用了腰腹，算是每天锻炼了，只要走路站立就是锻炼腹肌。腹肌好练，因为基本腹肌不需要休息，有空就能练，天天练，天天长。女生40分钟1小时都是好的，望采纳！！！

热心网友时间：2022-06-18 09:20

马甲线，你应该是女生吧，建议做一下瑜伽和仰卧起坐，也可以适当的跑步

热心网友时间：2022-06-18 09:20

看视频，腹肌撕裂者追答望采纳

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