饭后究竟是运动好还是不动好

发布网友发布时间：2022-04-25 22:39

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热心网友时间：2022-06-18 07:00

饭后可以运动，但是建议不要进行过于剧烈的运动，要选择相对轻松的运动。
运动需要大量的血液来提高氧分，但是饭后是消化，肠胃运动的高峰时期，如果我们饭后立即运动的话导致血液多流向运动的肌肉和骨骼，导致肠胃的消化过程受阻，饭后运动肚子痛的感觉相信很多人都有体会吧，这就是直接体现。
久而久之，这种不良的生活习惯，就容易引起更多的肠胃疾病。比如说，常见的胃病、阑尾炎等。一旦造成肠胃疾病之后，就会伴随着你一辈子，餐餐都的谨慎你的饮食，一不注意就会痛苦不已，真心难受。所以运动固然重要，但也一定要谨慎，善待肠胃。

热心网友时间：2022-06-18 07:00

饭后不宜立马运动，一定等半个小时以上再适当运动，否则剧烈运动会让肚子不舒服的