可以吃雪蛤来补充雌激素吗

发布网友发布时间：2022-04-25 22:31

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热心网友时间：2022-06-18 05:08

可以的
女性的雌激素一般是由卵巢来分泌的，而一般女性在25岁以后卵巢功能开始衰退。
如果平时不注意休息，营养摄入不足，缺乏运动，生活压力、工作压力比较大的话，卵巢衰退的速度会更快一些，所以保养修复卵巢功能十分重要。
而雪蛤在这么多年的临床研究中，对于女性的卵巢功能的保养修复效果显著，一般坚持吃一到三个月效果就比较明显了。

热心网友时间：2022-06-18 05:09

雪蛤是不含有雌激素的，要想补充雌激素，可以多吃以下食物：
1、南瓜。南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的作用。同时，维生素E能清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。
2、鸡蛋。鸡蛋中含有的胆固醇是人*造雌激素的原料，女性最好每天吃一个。鸡蛋自身的营养也非常丰富，被称为“完全营养食品”。
3、大豆食品。豆腐、豆浆等大豆食品富含大豆异黄酮，性质与雌激素相似。大豆食品还富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6，建议女性多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。如果条件允许，那么女性最好每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。
4、卷心菜。眼下正是卷心菜上市季节，其含有能促进雌激素分泌的矿物质--硼，而且卷心菜还富含食物纤维，能润肠通便，促进排毒，有益皮肤健康。
5、坚果。坚果富含欧米伽3脂肪酸，能改善焦虑症状，舒解身心压力，而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感，因而适量吃些坚果也有助于雌激素分泌平衡。
6、自然界中一些植物的体内也含有“雌激素”，它们具有对女性体内雌激素水平双向调节的神奇作用，被称为植物性雌激素，思妍金巢安就是这方面的代表，每天两包，就能从根本上补充雌激素，并且能调节体内内分泌均衡，是女性补充雌激素的最佳选择。