枸杞子泡水喝的功效和副作用

发布网友发布时间：2023-09-22 10:12

共1个回答

热心网友时间：2024-07-22 06:14

枸杞水的功效是清肝明目、调理血糖、延缓衰老等。副作用是出现阴虚火旺，身体状况不同，在调理方案上也会存在差别，可以到医院检查后，在医生指导下做身体调理，才能起到保健作用。
1、功效：枸杞属于食药两用，在用枸杞泡水时候要控制好水温，才能避免枸杞中营养流失。枸杞能归肝经，能达到清肝和明目作用，有效缓解眼疲劳。枸杞中所含维生素、胡萝卜素、枸杞多糖等物质较为丰富，在使用以后能达到清除自由基作用，使皮肤变得更加紧致和细腻，枸杞多糖还能升高血清胰岛素水平，达到修复被损伤医疗细胞作用。
枸杞子泡水的利弊：
1.好处：枸杞子有改善疲劳、益精明目、补肾强身等功效，对于肝肾虚损、精血不足等症状十分有效。
2.坏处：枸杞子性偏温热，不适合体内有实热邪气、痰湿过剩、高血压、脾虚大便偏稀者。可能会造成上火、咽喉肿痛等表现，不建议青少年儿童服用。
枸杞子泡水喝的功效：
1.提高免疫力：枸杞子具有提高免疫力的功效，可以减少感冒和流感等疾病的发生。
2.补肝肾：枸杞子对肝肾有很好的补益作用，可以帮助调节肝肾功能，增强人体的防御能力。
3.抗衰老：枸杞子中含有大量的抗氧化物质，可以防止细胞老化，保持皮肤的健康和美丽。
4.改善视力：枸杞子含有丰富的类胡萝卜素，可以帮助改善眼睛的健康，增强视力。
枸杞子泡水喝的副作用：
1.过量食用可能会导致胃肠道不适，一般在1-2人次/天范围内较为安全。
2.枸杞子中含有少量的草酸，过量食用可能会影响钙的吸收，导致骨骼疏松。
3.枸杞子中有些成分对肝功能有一定刺激作用，有肝病、严重胃肠道病变者和体质较虚者不宜大量食用。
4.孕妇和哺乳期妇女应适量食用，不宜过量。