除了早上,运动前吃个香蕉好不好?
发布网友
发布时间:2023-09-22 15:51
我来回答
共2个回答
热心网友
时间:2024-12-02 10:05
可以,香蕉中含有丰富的糖、蛋白质和钾等多种矿物质元素。
运动时人体的糖、蛋白质和脂肪的代谢都需要钾元素的参与,同时还伴随大量的出汗,造成钾元素的流失。所以,运动之前吃根香蕉,补充钾元素很有必要。
很多人进行运动时常出现刚跑几步就出现头晕、气喘或出虚汗的情况,其实这是由于运动造成低血糖引起的。所以,运动之前补充一定的糖粉也是有必要的。
热心网友
时间:2024-12-02 10:06
运动前后香蕉都是好东西