躺在床上做蹬单车的动作,能瘦大腿和小腿吗,主要是小腿

发布网友发布时间：2023-09-22 04:28

共2个回答

热心网友时间：2024-12-01 20:06

如果单独做这个动作没有什么特别效果，换句话说，大腿可能在长期的坚持下稍微瘦下来，但是小腿，我这里可以担保没有效果，最多是锻炼了小腿的力量。
如果要瘦小腿和大腿这个位置，建议配套组合动作。可以躺在床上进行，一周不低于4次就行。每次
每个动作要有一定的时间，时间要坚持，不然反弹更可怕。
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热心网友时间：2024-12-01 20:07

我也不确定，还是看看专业人士怎么说。

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