如何能快速消化身体里的食物?

发布网友发布时间：2022-04-25 23:39

共5个回答

热心网友时间：2023-10-18 03:31

吃饭过后的15分钟到半个小时之后，可以顺时针绕脐揉肚，可以有效地增强胃肠蠕动，促进体内食物的消化，这是一个不费力，不需要花钱的简单快捷的方法

热心网友时间：2023-10-18 03:32

饭后百步，帮助消化，帮助肠胃蠕动是最快的帮助消化的方法。消化是非常慢的一个过程，一般食物大约要经过2~5个小时通过胃。之后，像粥一样的食物进入小肠，在小肠里约要经过4~8个小时的旅行。这个过程中，大部分的营养和80%的水分被人体吸收。之后进入大肠的食物残渣要在大肠里经过10~20个小时的旅行，这段时间里，剩余的水分和矿物质等会被人体吸收。

热心网友时间：2023-10-18 03:32

吃酸的东西或者健胃消食片，促进胃液的分泌，能够快速的消化体内的食物，让其转化为身体内的营养成分，这是化学方面的物理方面的，也可以顺时针揉肚子，促进胃肠蠕动，消化体内的食物

热心网友时间：2023-10-18 03:33

喝苹果醋快速消化——如果是吃得太饱了话，可以稍微喝点苹果醋来帮助缓解难受。肠胃的消化需要胃酸，喝点苹果醋能够刺激胃酸的分泌以帮助促进消化。除了苹果醋之外也可以喝一点酸橙汁、酸柠檬水等等酸性食物。

热心网友时间：2023-10-18 03:34

如果饭吃的太撑的话，想要消化体内的食物，一个是可以用健胃消食片或者山楂，等一些中医的食疗方法，帮助消化，当然，如果你刚吃完饭就做运动的话，对胃肠的伤害还是挺大的，所以吃完饭过一段时间之后才可以运动