快走减肥膝盖疼怎么办

发布网友发布时间：2022-04-25 23:39

共2个回答

热心网友时间：2023-10-18 03:12

在水泥地面锻炼容易腿部肌肉和膝盖痛，建议在草地上锻炼或是减小运动量，情况会好转；等身体适应了，再循序渐进加大运动量，就没事了；另外，现在雾霾严重，还应注意在空气好、有氧的地方锻炼。追问我是在家快走，有一台跑步机

热心网友时间：2023-10-18 03:13

长时间的行走会加剧关节滑膜、软骨面的磨损，超过的身体自我的修复能力，如果想坚持走路，建议减少路程，穿软底鞋

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