睡觉前躺着玩手机,给身体带来哪些危害?

发布网友发布时间：2022-04-25 23:32

共7个回答

热心网友时间：2022-05-24 11:17

手机📱，对于我们每个人来说，已是实用与休闲的重要工具。而在现实生活中的许多人可以不吃饭、不睡觉，但却不可能不玩手机！与此同时，这种现象亦然是普遍存在的真实情况而又不可忽视和回避的事实问题，不容乐观。自俄勒冈州立大学的研究人员警告称，即使蓝光没有在你的眼里闪烁，但现代科技产品发出的蓝光也可能加速你的衰老并最终缩短你的寿命。研究发现，蓝光除了会对眼睛的视网膜造成损害外还可能会损害脑细胞--至少在这类研究中常用的普通果蝇中是这样的。

影响视力玩手机15分钟相当看一小时电视或者是看半小时ipad 时间长了会产生肌性视疲劳和调节性视疲劳从而造成精神性视疲劳它会导致假性近视长此以往则会变成真性近视由于科学技术的发达，手机的功能越来越全面了，操作起来又方便，大人小孩几乎是人手一部手机，它成了每天必备的一种生活工具，白天晚上手机不离手，甚至躺在床上还在玩，有时玩着玩着就睡着了。

“睡觉前”两个字，既然是睡觉，就是到了睡觉时间，那么，我们就应该静静地躺在床上规规矩矩地睡觉。如果我们再看一会儿手机，势必会兴奋我们的大脑，影响我们的睡眠质量，晚上我们休息不好，势必会影响到我们第二天的工作、学习和生活，这样，就得不偿失了。

后来发觉眼睛经常很干，看东西渐变模糊，所以晚上玩手机的时候，我开始调低手机亮度，并开启护眼模式，还特意买了眼药水，玩完滋润下眼睛在眯眼睡觉手机电源本身就是一个磁场，有害人体健康。睡觉前看手机可能对头人体中枢神经系统造成机能障碍，引起头痛、失眠、记忆力减退等副作用，并可能造成视力减退。但是任何事物的好与坏都是相对的，即把握一定的尺度可趋利避害。

热心网友时间：2022-05-24 12:35

我认为会加重一个人的颈椎压力，让一个人的颈椎出现问题，同时也会影响到一个人的视力，因为长期躺着玩手机会加重一个人的眼压。

热心网友时间：2022-05-24 14:09

最主要的危害是颈椎方面，因为现在很多人习惯长时间玩手机，自己的颈椎会承受很大的压力，长期以往就会导致一个人的颈椎出现问题。即便一个人的颈椎不出问题，这个人的肩背也会出现不同程度的酸痛。

热心网友时间：2022-05-24 16:01

首先会造成眼睛视力下降，眼干眼涩，躺着看手机颈椎一直保持同一姿势，对颈椎不好。睡前玩手机停不下来，容易生物钟紊乱，影响睡眠质量。

热心网友时间：2022-05-24 18:09

对眼睛伤害比较大。睡前一般都是关上灯在床上玩手机，眼睛在黑暗的环境中对着屏幕会比较容易疲劳。

热心网友时间：2022-05-24 20:33

手机屏幕的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线会刺激眼睛，使眼睛视网膜上的感光物质视紫质消耗过多。轻则出现干涩、重影、视力模糊，重则角膜炎，由于夜晚是人体免疫力较弱的时间，休息不好皮肤状态会不好，加上手机表面会有很多细菌，靠手机太近或者手机滑落碰到脸部，就会容易导致暗疮、痘痘等皮肤问题。会长时间牵拉着颈椎，使得曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓

热心网友时间：2022-05-24 23:15

严重影响视力大多数情况下，晚上都会在光线不足的情况下玩手机，如果屏幕的亮度较大，就会刺激眼睛对眼睛造成无法磨灭的伤害。此外，在侧躺的时候还会对侧眼睛造成压迫，导致左右眼的视力出现偏差，像影像重叠、眼睛肿胀感等，都是因为侧面卧床时对眼睛造成压迫，导致眼睛的血液循环不良。