可以睡觉玩手机吗?对眼睛有害吗?

发布网友发布时间：2022-04-25 23:32

共5个回答

热心网友时间：2022-06-18 19:11

睡觉之前玩手机对于眼睛的危害是非常巨大的。特别是我们躺下的时候侧身玩手机，这个时候眼睛的血液会供血不足，不能保持良好的状态，所以这个时候用眼是非常伤害眼睛的，而且一般情况下在晚上的时候光线都不是很好，如果关灯的情况下我们玩手机会更加刺激我们的视力，因此我建议大家尽量不要在晚上睡觉之前玩手机，如果想玩的话，那么就要保持平躺的姿态，短暂的玩一玩对眼睛是没有伤害的。当然我们在日常生活当中也要注意保护眼睛，在此我根据自己的经验，为大家总结了几种有效的方法分享给大家，希望对大家有所帮助：

1、经常做眼保健操

相信眼保健操大家已经非常熟悉了，因为这是我们在读9年义务教育的时候，每天必做的一个项目，其实我想说的是，即使到现在为止，眼保健操对于保护眼睛的作用依然是非常巨大的，只要我们每天做一遍到两遍，并且长期坚持的话，对于保护我们的视力有着非常好的效果，所以我建议大家每天抽时间尽量做一做。

2、疲劳的时候可以滴一滴眼药水

现在的人们经常用眼过度导致眼部疲劳，这个时候我们可以随身携带一些缓解疲劳的眼药水，在用眼过度导致疲劳的时候滴上一滴，这样就可以很大程度上的缓解视觉疲劳了，而且对于预防近视保护视力有着非常好的效果，最重要的是此类眼药水非常便宜，只需要几块钱就可以买一瓶，而且一瓶可以用很长时间。

3、不要持续用眼

最后我想要提醒大家的是，在我们从事比较累眼工作的时候，尽量不要持续用眼，我们可以每工作40~50分钟就停下来远眺一下，或者给眼睛做一做按摩，只要能一直保持这种良好习惯的话，那么即使我们不经常做眼保健操或滴眼药水，也可以保持良好的健康状态，而且会很大程度上的稳定视力水平。

热心网友时间：2022-06-18 19:12

晚上睡前玩手机对眼睛危害还是比较大的，左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差（为什么有些人配眼镜左右度数不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。）枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的。
意见建议：建议尽量不要在晚上睡眠前长时间玩手机，注意用眼卫生。你好，晚上睡前玩手机对眼睛危害还是比较大的，左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差（为什么有些人配眼镜左右度数不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。）枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的。
意见建议：建议尽量不要在晚上睡眠前长时间玩手机，注意用眼卫生。

热心网友时间：2022-06-18 19:12

荧光屏的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛，引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊甚至头颈疼痛等毛病。甚至出现眼病，主要表现为灼热、畏光、复视、发痒、异物感、视力下降、晶体混浊等，有的还伴有头昏、头痛等症状，也可能诱发其他一些眼病，如青光眼等。

热心网友时间：2022-06-18 19:13

千万不要睡觉玩手机，尤其是晚上不开灯玩手机，是最坏眼睛的，而且最好不要躺着看手机，因为我们侧着躺着看手机，我们的视神经会被压迫，对眼睛特别伤害大

热心网友时间：2022-06-18 19:14

睡觉玩手机对眼睛是很不好的，最好还是不要睡觉时玩手机，该睡觉就睡觉，养成良好的生活习惯。