打坐时 是什么都不想 还是打坐时观想身体内变化 感觉身体呢?

发布网友 发布时间：2022-04-25 23:30

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热心网友 时间：2022-06-18 18:49

打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫"盘坐"、"静坐"。道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫"禅坐"或"禅定"，是佛教禅宗必修的。盘坐又分自然盘和双盘、单盘。打坐既可养身延寿，又可开智增慧。在中华武术*中，打坐也是一种*内功，涵养心性，增强意力的途径。打坐的特点是"静"，"久静则定，久动则疲"。

打坐，必须首先要有其正念。何谓正念？就是不着一念，连不着一念这一念也不着。一切的念头，包括六识中任何相关的东西，都不着。不思善，亦不思恶，不思亦不思.......

但现实中我们打坐一下子什么也不想，我们做不到，而且容易陷入无记。即便做到什么也不想，还是无明，因为第七识还没有断。您可以选择念佛，就是一直念阿弥陀佛。这样不属于思维，也不落断灭。而且简单方便，不容易出偏差，是末法时代最容易成就的法门。

热心网友 时间：2022-06-18 18:50

打坐的时候什么都不想，只是观察而已，打坐时要注意自己的意念，将所有的意念集中在一起，刚开始可能不太容易做得到，犹如开山第一斧，万事开头难，但无论如何也要将意念集中在一个地方；
每次打坐必须要坐足半个小时，或多过几分钟。但如果在打坐时心里烦乱、坐也坐不住，或者是坐到昏然入睡、乱梦涌现的时候就要休息，或出声念咒，把那些混乱的妄念和睡魔除掉之后才能入定。

热心网友 时间：2022-06-18 18:50

通常什么都不想是不可能的 人的感官和思维毕竟是开放的
观想身体内变化是可以的 能改善身体内况 但不能太着意 尽量顺其自然
个人比较赞同体悟外界的一切变化 声音 触感 全心沉静去感知 有点古人所谓追求天人合一的境界 其实打坐无非是为了锤炼心境 那么融我于无物我两忘的枯寂与祥和是最好的

热心网友 时间：2022-06-18 18:51

打坐跟坐禅都是差不多的效果，是身体放松的一种方式。重要的是心平气和。已达到修身养性的效果。

热心网友 时间：2022-06-18 18:51

《六祖坛经》所讲“迷者空坐，心无所思”。呵呵，这个没有名师指点不要乱来，很多人都是自己打坐练的着魔导致精神失常。建议你还是到寺院问下再说。