如何保养拳头

发布网友发布时间：2023-09-26 22:55

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热心网友时间：2024-12-04 22:00

这个，...拳头看起来很猛，其实也是很脆弱的.我用亲身经历的经验给你提点要求来保养你的拳头吧。我以前经常用后手直拳打墙，打黑板，打门，打树，(就是没打过人...)，都是在没有热身(热拳)的情况下进行的。后来我才知道我有多愚蠢，这样的突然撞击使我的右手
无名指
的
拳峰
骨头破碎。现在只要右手拳头用点力它就发红，感觉变平了，还有一些轻微的疼痛。后悔了两年多了，现在才感觉好一点.所以，你一定要注意:拳头不要没发热就使用，那样对骨头伤害很大的，最好先摩拳擦掌，热拳之后再用。平常不要用拳打硬的东西，打些有弹性的:例如沙袋，轮胎，并且做些拳卧撑，都是慢慢强化，保养它的好措施。