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有吃过和颜坤泰胶囊的吗?治疗更年期失眠效果怎么样?

发布网友 发布时间:2023-09-25 19:11

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热心网友 时间:2024-12-05 07:01

首先要放松心情,减少压力,不过度思虑;其次是要养成良好的作息,不熬夜,睡前不做剧烈运动;还要加强体育锻炼,促进循环,可以改善失眠质量;另外。要保持相对安静的睡眠环境。如果症状不能缓解,建议前往医院行专业治疗。
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