能吃能睡不长肉什么情况?

发布网友发布时间：2023-09-26 04:25

共5个回答

热心网友时间：2024-08-10 17:51

1、饮食有规律，一日三餐，如果可以的话晚上十点以后特别是在睡前吃一点更容易长肉。2、保持心情舒畅使体内的内分泌正常。3、吃一些清热去火的药物如三*，清火栀麦片等。4、吃一些养胃的食物如在熬稀饭时，放一些红小豆、绿豆、百合、薏仁等，这种粥如果你能坚持两个星期，保证使你的身体快速地胖起来。不信试一试。

要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。

还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。

增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。

热心网友时间：2024-08-10 17:52

能吃能睡不长肉，做梦的时候能做到。只有少吃少睡才不长肉呀！

热心网友时间：2024-08-10 17:52

可能胃肠消化功能不好,与大量运动也有关,或有鼻炎,或割过阑尾之类的

热心网友时间：2024-08-10 17:53

少运动.吃了就睡会.就会长肉

热心网友时间：2024-08-10 17:53

你抽烟吗？如果你想长胖，我建议你别抽烟。