越运动越健康? 过度运动恐更伤身
发布网友
发布时间：2023-09-25 10:08
共1个回答
热心网友
时间：2024-08-26 00:17
越运动越健康？ 过度运动恐更伤身
要活就要动，但是越运动真的就能够更健康吗？其实运动过度，反而会伤害身体健康。医师指出，许多职业运动员常常一身是伤，临床上，也有不少人天天运动，却发生运动伤害，错误运动更可能危害健康。
错误运动 可能是健康杀手
台大医院复健部兼任主治医师凃富筹表示，许多人认为运动等于健康，只要有运动就不容易生病；事实上，运动绝对不等于健康，尤其选错运动项目、运动姿势错误，或是过度运动，不仅不会变得更健康，甚至是健康的杀手。
运动项目选择 别跟着流行
凃富筹医师强调，每个人适合的运动项目都不同，不是跟着流行而选择，也不是挑战身体极限。举例来说，拳击、橄榄球、举重等激烈运动，相当容易发生碰撞，造成运动伤害，都不适合用来增进健康。
咨询专科医师 正确运动才能养生
凃富筹医师建议，想要借由运动获得健康，建议从事简单、安全的养生运动，并且能够长期维持，最好咨询专科医师，根据年龄、身体状况、疾病等因素，才能够真正运动养生、增进健康。
加入【】，天天关注您健康！LINE＠ ID：@ 订阅【健康爱乐活】影音频道，阅读健康知识更轻松 ： /supply/article/37326 关键字：运动, 运动伤害, 凃富筹, 复健科, 台大医院, 职业运动员