注意力黑洞
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发布时间：2023-09-26 14:04
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热心网友
时间：2024-08-09 00:07
比如，看一看微信公众号文章，刷一刷微博，聊一聊天。像这种看似不费时间，但是确确实实影响着我们的注意力。
我们听一首歌，随时可以去暂停。看一场电影，可以分好几次看完。无疑，这些活动的普遍规律就是高度的碎片化，而且一次持续的时间很短，对于我们有很强的期望，而往往满足不了预期。这种活动，长期大量的存在在我们的生活中，会大大损耗我们的生活成就感，低质量的阅读和刷屏，换来的是超级短时间的快感，和愉悦度，而后，带来的是碌碌无为感。
这就是我们身边的注意力黑洞，而我们长期坚持投入一件事情，获得的东西往往会去超预期的，全心投入的，达到时流的效果。可以保证我们的学习效率。
我们要警防这种黑洞，一方面要清晰的认识，一方面要去长时间全身心投入。
当赌徒赌钱的时候，他想着上帝一定偏爱的是他；当买彩票的时候，你一定想着中奖的可能是自己；当人开始自信的时候，就会失去察觉危险的灵敏度。相反的，悲观的情绪可以使我们看清眼前的路，以及具有积极的意义。
你有没有想过，你还能靠父母多久？
有没有想过，一场未知的旅行，除了收获快乐，还会遇到哪些无法预知的危险？
或者你有没有想过，人工智能开始和人抢工作。机器人变为一种常态，那么你的价值又在哪里？你会被淘汰吗？
或者想过一个人去面对这个多元的世界？
我们长久以来强调 活在当下 的生活态度，但一方面我们又不能去 麻痹自己， 悲观的情绪就像一碗汤药，虽然有些苦，却极为有用。
就如 提防注意力黑洞 一样，当我们思路不知天上宫阙，今昔是何年的时候，不如将自己 沉浸在痛苦悲观的情绪中 十分钟，就如你跑进来深渊，有双手把你抓了回来。
当你开始无比清醒的认识，许多问题不再是问题。
你可以唤醒自己的思维空间去想象，去探索脑袋中每一个小人的喜怒哀乐，当学到了新东西的开心，学会一项新技能的愉悦，看完一个好电影的享受。
悲伤，快乐，痛苦，抑郁，烦躁，享受，安慰，温暖，放松，知足，忧虑，伤心。 一个敢爱敢恨的人，比一个从来都不去笑，也不闹的人更洒脱，你可以喜怒不形于色，但却不能无喜无悲。
只有当你认清了情绪，才能更好的去防范那些注意力黑洞，去明白一个不用经历了，后悔了才明白的道理。
