秋季气候转凉,脚也总是冰冷,怎么做能让脚暖和?

发布网友发布时间：2022-04-25 20:12

共5个回答

热心网友时间：2022-05-02 06:14

秋季手脚冰凉是因为体寒导致的，也就是人们常说的血液循环比较差导致的这种情况下，应该多注意休息，不要太过于劳累，最重要的是平常要注意穿衣保暖。当然如果想要改善这种情况的话，可以通过以下的方法来进行。

1、每天晚上睡觉之前泡脚。很多人觉得泡脚是一件比较麻烦的事情，其实这是一个比较好的习惯，首先泡脚能够帮助促进脚部的血液循环。坚持一段时间之后就会发现自己的身体体寒症状有所改善。泡脚的话，可以加入一些比较常见的中药材，也可以用清水泡脚，水温控制在40度左右。长时间坚持的话，还能够改善自己的睡眠质量。

2、每天进行有氧运动。一般来说，人们的身体多锻炼一下，会能够增加抵抗力和免疫能力，比较常见的有氧运动有，慢跑，跳绳，快步走等等。主要目的是为了让全身的器官活动起来，这样的话就能够促进血液循环。但是需要注意的是秋季天气转凉不适合做一些。剧烈运动，这样的话很容易导致身体出现大量出汗。会加重体寒的症状出现。

3、注意生活习惯。如果长时间脚冰冷的话，可以每天穿棉袜子，不仅能够帮助说话，还能够让脚部感觉到比较舒服。至于饮食方面的话，可以多吃一些温热滋补的食物，如一些牛肉，羊肉，狗肉等等。而对于一些天气比较温和的气候来说，可以吃一些水果。但是一些寒性的水果应该少吃，比如梨，香蕉等等。

除了以上介绍的之外，还应该保证每天六个小时的睡眠时间能够帮助调理身体，另外有条件的话可以适当的按摩一下手心和脚心，帮助改善血液循环系统。

热心网友时间：2022-05-02 07:32

加上保暖的袜子，不要再穿短装的袜子，也可以按摩活血，就热上来了。

热心网友时间：2022-05-02 09:07

这个时候你就需要一双皮羊毛一体的雪地靴了呢。

热心网友时间：2022-05-02 10:58

每天晚上睡觉之前泡一下脚，或者进行一下有氧运动。

热心网友时间：2022-05-02 13:06

穿厚一点的鞋和袜子，每晚用热水泡脚。