生姜红茶真的可以减肥么
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发布时间：2022-04-25 19:49
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热心网友
时间：2022-06-16 21:33
我身边有朋友试过 据说还蛮有效的 经常手脚冰凉的MM,减肥过程想吃甜食的MM,很难让自己休息两天的MM,整整断食一整天绝对不能忍受的MM;都可以用生姜红茶减肥法。可以在红茶内加红糖和蜂蜜,习惯甜食的MM也很容易接受。习惯的话,平时早饭只喝生姜红茶,减肥效果非常明显的。排泄功能会因此加强哦。 第1天: 早:正常饮食 中:正常饮食 晚:正常饮食 第2天: 早:胡萝卜+生姜红茶(400 ml) 中:同上 晚:杂粮粥 ,一天下来你会发现小肚子变柔软了,精神也集中了 第3天: 早:生姜红茶(400ml) 中:杂粮粥 晚:杂粮粥 第4天: 早:生姜红茶 中:正常饮食 晚:同上 减肥原理:从中医的角度我们已经知道,红茶和生姜有暖身的作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率,促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后,可以持续减肥的效果。 材料:红茶一包,去皮生姜五片,蜂蜜适量。 做法:把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上的水冲泡。等稍温后放入蜂蜜。 要点:如果感觉肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量, 一天饮用2至6杯就好。 最好不要在晚上喝太多,因为姜本来属热,会让人上火,所以晚上可以喝已经冲淡了的生姜红茶!!或是吃一些泄火的水果!对mc也影响不大,但那几天姜要喝的淡一些,因为那几天更容易上火!而且那几天属于减肥缓慢期,体重会不变,或者增加,不要担心!对于身体,喝茶对人身体有益,但什么东西也不能过量,所以jms减肥要有周期,不可一直用一种方式!适当的调节几天再继续!还有减肥必须是红茶,其他的茶不行!此生姜红茶减肥法并不用刻意节食,只需要控制食量和摄入的热量,然后在饭前饭后饮用
热心网友
时间：2022-06-16 21:33
减肥只能靠减少食物摄入量和增加运动量，别的都是安慰。
