前后差几个小时算饮食不规律,谢谢。
发布网友
发布时间：2023-09-12 21:03
共2个回答
热心网友
时间：2024-10-28 07:18
时间：每两餐之间的时间为6小时左右，但是别让自己太饿。据科学研究，早餐最好是在8点左右（有条件的话），但是也有的三餐时间是6点，12点，18点。
速度：要慢，充分咀嚼，一般的要求是把固体咀嚼成液体为止。
内容：不要把汤和饭混着吃。这样会减少在嘴里咀嚼的时间。这是一个很差的习惯。还有就是少吃泡饭。吃软的，暖的。不要太硬，太辣，太刺激。
不要吃零食，junk food不要！！！
仅供参考哦。
我可是一字一句打的，用心用科学回答的。
要不你把分给我吧。嘿嘿。下次请你吃冰激凌哦！！追问为什么不能吃软的，软的不是容易消化吗
热心网友
时间：2024-10-28 07:19
