哪种姿势称为海豚游
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发布时间：2023-09-11 10:11
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时间：2024-04-13 20:46
蝶泳姿势称为海豚游。
蝶泳在4种竞技游泳姿势中是最后发展起来的泳姿。由于它的腿部动作酷似海豚，所以又称为“海豚泳”。蝶泳在游泳比赛中也是一项重要的比赛项目，因为它不仅要求运动员具备出色的身体素质和技巧，还需要运动员具备高度的协调性和节奏感。
蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。在蝶泳的技术动作中，双脚要蹬两次才能划一次手，同时呼吸也要配合得十分协调。由于蝶泳的腿部动作酷似海豚，所以又称为“海豚泳”。
蝶泳是游泳项目之一，蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。当蛙泳技术发展到第二阶段时，在游泳比赛中，有些运动员采用两臂划水到大腿后提出水面，再从空中迁移的技术，从外形看，好像蝴蝶展翅飞舞，所以人们称它为“蝶泳”。
蝶泳有哪些好处
1、可以增加心肌功能，在水里面进行运动的时候，能量就能够被有效的消耗，血液循环速度也能变得更快，随着血液不断的加快，心脏需要承受的负荷也会增加，跳动的速度变快，经常游泳的人心脏功能会比较好。
2、增加抵抗力，游泳池里面的水温大概是16度到18度，在水里面散热速度比较快，所需要消耗的能量也会更多一些，为了能够让能量更好的散掉，维持冷热平衡，神经系统就会做出非常快速的反应，让新陈代谢的速度加快，让身体适应能力增强，经常进行蝶泳的人出现感冒的几率就会减少很多。
3、蝶泳还可以达到减肥作用，我们的身体在水里面的时候，阻力是非常大的，导热性很好，大概蝶泳20分钟就相当于在地面上慢跑一个小时，所以在水里面运动可以达到的减肥效果会更加不错。
