脚踝受伤怎么办?

发布网友发布时间：2022-04-25 17:49

共3个回答

热心网友时间：2023-10-22 20:19

首先，在康复之前不要在进行大运动量运动，脚踝受伤是一件很麻烦的事情，处理不好容易复发，一般在刚受伤时先用冰敷半个小时，（冰敷时不要松开鞋带）然后用跌打喷剂或药水，如：云南白药喷剂，红花油等等很多。。。可以备一份以备不时之需，你现在的情况也可以用红花油多抹抹，每次都要涂匀，擦热，有灼热感就可以了，每天多涂几次，需要很长一段时间才能痊愈吧！我也是喜欢运动，也扭伤过，算是一点经验分享吧！

热心网友时间：2023-10-22 20:19

脚崴了肌腱肯定受伤。慢慢养护，轻微尝试，千万别发力，用点七厘散、跌打损伤药，刚受伤不要活血，10天后开始用活血药。

热心网友时间：2023-10-22 20:20

最好还是别运动!伤是自己的,得自己养,如果有什么重大比赛可以打上封闭就可以了,便是运动结束后你可有罪遭了