如果睡觉时脚老抽筋是怎么回事?
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发布时间:2022-04-25 17:13
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时间:2023-10-22 01:59
许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历。小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛,此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度,因此,小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。一般情况下,发作时可持续数秒或数十秒。夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关:
(1)疲劳:白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳,夜间肌肉紧张的状态未得到改善,过多的代谢产物未能及时代谢掉,它的刺激可以引起小腿抽筋。
(2)寒冷:夜间睡眠时,脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。
(3)低钙血症:当体内发生低血钙时,神经肌肉接头的兴奋阈值降低,低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋,因而极易产生异常的收缩,引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。
(4)血流因素:对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者,若睡觉时长时间保持某种姿势,腿部静脉受压,回流受阻,造成血流淤滞,当血液淤滞达到一定程度时,则会引起腿部肌肉的痉挛。
夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的,无论何种原因引起小腿抽筋,都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。因此必须引起足够的重视,消除能够产生小腿抽筋的因素,如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等。如果发作比较频繁,就应该去医院求医,查明病因及早治疗。
睡觉脚腿抽筋是怎么回事
睡觉腿抽筋可能是由于患者在睡觉前,因为环境原因腿部的肌肉受凉,导致局部出现血液循环不良、气滞血瘀的现象,这种现象会导致病人会感到肌肉痉挛,从而产生抽筋。另外,患者如果长期从事大量的体力劳动,则可能是因为腿部肌肉长期劳损,从而使肌肉出现纤维损伤或者是导致大量的乳酸在肌肉中积累,这样的情况下也会...
为什么脚总抽筋
造成脚抽筋的主要原因有: 1.局部循环不良,周边血管病变或脚部静脉曲张。 2.环境温度突然改变。 3.情绪过度紧张。 4. 5.饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 6.某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。 7. 8.运动神经元疾病,脊髓神经根病变或周边神经病变。 9.某些降血压及降血脂等药物也...
脚趾抽筋是什么原因,怎么办?
引起抽筋的常见原因大体有以下几种:①外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减...
晚上睡觉,老是腿抽筋怎么办?
半夜睡觉的时候经常出现腿抽筋的原因很多,而如果想要及时的正确的改善这种现象,就要找到原因,对症下药。比如说身体缺钙就很有可能导致出现痉挛的现象。或者晚上睡觉的时候温度过低,身体着凉也会使得肌肉变得僵硬收缩,从而出现抽筋的现象。再者来讲,可能是由于身体血液循环受到了阻碍,导致新陈代谢出现问题,...
睡觉的时候腿脚经常抽筋,这是怎么回事?
睡觉的时候腿脚经常抽筋,很有可能是以下这4个原因造成的:1、着凉 很多人在睡觉的时候都比较喜欢踢被子,被子被踢掉之后,我们的脚还有腿部就很可能着凉,着凉了以后肌肉就处于非常紧绷的状态,因此就会产生腿脚抽筋的情况。所以我们平时在睡觉的过程当中一定要注意腿部的保暖,如果担心踢被子的话,可以选择...
为什么晚上睡觉脚会抽筋
抽筋在医学上叫做痉挛。说起小腿抽筋,人们往往会联想为游泳时肢体受寒所致,但在睡眠中并没有“受寒”呀,于是人们又认为是缺钙引起的。可是,不少小腿抽筋的人服了钙片和喝了含钙丰富的牛奶后,抽筋的症状不但不减轻,反而加重了。这究竟是怎么回事呢? 其实,引起肌痉挛的原因很多,人们在众多原因中...
晚上睡觉脚抽筋怎么回事
首先,见于缺钙患者,如果是中老年人或者是正在发育期的青少年,因为缺钙就会引起脚的抽筋,此时可以选择通过补钙以及吃钙含量高的食物来缓解症状,比如牛奶、豆制品、花生酱以及钙片,预后良好。其次,患者由于夜间睡觉没有做好足部的保暖,因为受凉也会导致脚抽筋,通过热水泡脚,做好睡觉时的保温工作,症状...
晚上睡觉的时候为什么腿有时会抽筋?
具体来说,造成我们睡觉时腿部抽筋的原因,有以下几方面原因:1,白天劳累过度。如果我们白天劳累过度,晚上就可能腿部抽筋。之所以会出现如此情况,是因为我们白天劳累过度的情况下,腿部肌肉会出现乳酸聚集的情况,这种情况会让我们感到不舒服,同时也会容易出现腿部抽筋的现象。2,体内水溶性维生素以及微量...
半夜腿总是抽筋,是什么原因导致的?
对于腿部静脉曲张或者深部静脉血栓的患者,如果在睡觉时长时间保持某一种姿势,就会而导致人体腿部血流不通畅,当血液淤滞达到一定程度时,就会引起人腿部肌肉的痉挛,也就是人们常说的抽筋。抽筋诱因4:睡姿不对 很多人睡觉的时候都不注意睡姿,怎么舒服怎么来,甚至拿着手机就睡着了,但一个人的睡眠姿势...
晚上睡觉脚常抽筋是怎么回事?
夜间抽筋(night cramp), 包括在任何静态的情况下所发生的抽筋,如睡觉时或静坐不动时发生之抽筋。此种抽筋常发生的部位为腓肠肌和足部的一些小肌肉。此种抽筋有些是因为神精肌的自主性活动使的患者的脚产生活动。 中暑性抽筋(heat cramp),此种类型的抽筋与脱水和体内电解质的平衡失调有关。此种抽筋...