如何提高自信?
发布网友
发布时间：2022-04-25 17:08
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好二三四
时间：2022-06-09 00:25
在面对不一样的场合时，表现得自信是件难事。平时就要培养自己的性格，积极地看待自己，给自己积极的心理暗示；切实积极地分析当前情况，清楚自己的目标；运用有效方法控制负面情绪，多与人交流，保持自信。
乐观一点看问题。多关注自己的优点和表现突出的地方，经常给自己积极向上的自我肯定和自我暗示，比如“我一定能办到！我很棒”，有助于提高自信。感觉自己不太自信时，寻求他人认可或反馈，问问别人觉得你有哪些长处，让他们帮你鼓鼓气。
分析当前所面对情况。清楚自己的目标，设立一个小目标可以提高自信。每当我们达成一个目标，就能提升一点自信，我们会觉得自己在朝目标的方向进步。相信一切会顺利，墨菲定律大家应该知道“如果坏事有可能发生，就一定会发生”，就是当你相信某件坏事会发生时，它就一定会发生，所以不要用最坏的结果来推测，不要想“万一失败怎么办？”要用你期待会发生的情况来激励自己。适当寻求他人意见，当你觉得凭自己一个人的能力无法应对当前情况，不妨询问下在那一领域的成功人士，向他人学习，效仿他人的成功和自信。
控制出现的负面情绪。表现得自信，在向他人展现信心时，不仅仅要通过语言让人信服，那些看起来自信的肢体语言也很重要，也可以帮助你提升自己的信心。
多与他人互动。越善于社交的人就会越容易感到自信，当你有点不安的时候更应该和其他人有交流，不要因为缺乏安全感或焦虑不安就躲避和人接触，要积极而热情地与人沟通交流。比如在开始演讲前向观众问好，跟他们闲聊几句。同时要认识到，不自信进情绪可能会紧张、焦虑、恐慌、郁闷，告诉自己“感到紧张也不用太担心，紧张是很正常的”也许能帮自己提升自信。
保持自信。要记得自己设立的目标，每天都为之努力，让自己成为一个不管遇到任何事情都保持自信的人。
热心网友
时间：2022-06-08 21:33
增强自信的第一个方法：关注自己的优点。在纸上列下十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等等，多多益善），在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。
增强自信的第二个方法：与自信的人多接触。“近朱者赤，近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。
增强自信的第三个方法：自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。
增强自信的第四个方法：树立自信的外部形象。首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。
增强自信的第五个方法：.不可谦虚过度。谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。
增强自信的第六个方法：学会微笑。微笑会增加幸福感，进而增强自信。
增强自信的第七个方法：扬长避短。在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。
增强自信的第八个方法：阅读名人传记，因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好，如果多看一些这方面的材料有助于提升自信心。增强自信的第九个方法：做好充分准备。从事某项活动前如果能做好充分准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，而且这利于顺利完成活动并增强整体自信心。
增强自信的第十个方法：给自己定恰当的目标，并且在目标达成后，定更高的目标。目标不能太高，否则不易达到，如果达不到，对自信心会有所破坏。
增强自信的第十一个方法：冒一次险。当你做了以前不敢做的事以后，你会发现：原来作这事并没有什么了不起！这对提升自信心很有帮助。
增强自信的第十二个方法：排除压力。过重的压力会使自己意志消沉，对自身产生怀疑，从而破坏自信心，学会排除压力对保持原有自信帮助很大。
增强自信的第十三个方法：做自己喜欢做的事。对自己喜欢做的事，因为比较投入，容易取得成功，继而产生成就感，这非常有利于自信心的提高。
增强自信的第十四个方法：保持健康。注意全面的营养、保证身体锻炼、保持快乐的心境，良好的生理、心理状况会使自己产生幸福感，进而产生自信心。
增强自信的第十五个方法：尽量依靠自己。有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断提升自信水平。
