人体需要的营养素中,在各种营养素中排行第七的营养素是什么?

发布网友发布时间：2022-04-25 17:09

共4个回答

热心网友时间：2023-10-22 00:03

食物中带有身体所必须的六大营养素。除此之外，食物中还带有一类化学物质，尽管他们既不可以被身体的消化酶所溶解，也不可以被人体消化吸收运用，但则是维护保养身心健康所务必的，药理学上把这类化合物称为膳食纤维。由于膳食纤维与身体健康的紧密联系，有的专家学者把它排序在六大营养素以后，称之为第七营养素。

在消化系统软件中有消化吸收水分的功效；提升肠胃及胃内的食物容积，可提升饱腹感；又能推动肠胃蠕动，可缓减严重便秘；与此同时膳食纤维也可以吸附肠胃中的有害物便于排出来；改进肠菌，为益生菌粉的繁衍给予动能和营养成分。

膳食纤维是是非非木薯淀粉含糖量的多种多样绿色植物化学物质，关键来自于动物与植物的植物细胞，包含纤维素、木质纤维素、蜡、甲壳质、阿拉伯胶、β聚糖、菊糖和低聚木糖等，一般分成非水溶性膳食纤维及水溶性膳食纤维两类。

膳食纤维是科学饮食不能缺乏的，纤维在维持消化系统软件身心健康上饰演关键的人物角色，与此同时摄入充足的纤维还可以防止心脑血管疾病、癌病、糖尿病患者及其其他病症。纤维能够清理消化壁和提高消化作用，纤维与此同时可稀释液和加快食物中的致癌物和有毒物质的清除，维护敏感的消化道和防止肠癌。纤维可缓解消化速率和最迅速代谢胆固醇，因此可让血液中的血糖值和胆固醇操纵在最理想化的水准。

普遍的食物中的麦籽、豆类食品、红萝卜、柑桔、亚麻布、燕麦片和燕麦片糠等食物都带有丰富多彩的水溶性纤维，水溶性纤维可缓解消化速率和最迅速代谢胆固醇，因此可让血液中的血糖值和胆固醇操纵在最理想化的水平以上，还能够协助糖尿病人减少甘精胰岛素和三酸甘油脂。非水溶性纤维包含纤维素、木质纤维素和一些半纤维及其来源于食物中的麦子糠、玉米糠、莴笋、外果皮和地下茎蔬菜水果。

热心网友时间：2023-10-22 00:04

应该是膳食纤维，大家都是很需要这种营养物质的，但是很多人都摄入的会比较少。

热心网友时间：2023-10-22 00:04

第七的营养素是纤维素，这种营养素对身体也是非常重要的，而且也是人体所需要的营养素。

热心网友时间：2023-10-22 00:05

第七的营养素应该是维生素，而且他说营养素是非常不错的，而且有利于人体的安全，是非常好的。