肠胃不好,消化功能差的人怎么办?

发布网友 发布时间：2022-04-25 17:22

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热心网友 时间：2022-06-14 16:43

少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

避免刺激：比如少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

热心网友 时间：2022-06-14 18:01

肠胃的消化系统不太好，说明肠胃的蠕动性较差，注意平时多吃纤维素的食品，饭后吃“候菇菌片”帮助消化。再有请喝酸奶，达能的酸奶，它能帮助肠胃的蠕动性，即消化性，产生有益菌，抑阻有害菌，双向调节。很好的。
还有请多吃粗粮食品，如麦片、玉米、高粱、小米、赤豆、绿豆，云豆、花豌豆、红枣一起烧粥吃，很好的。
还有就是藕粉，经常吃，既消化又有营养。
还有要注意锻炼，饭后散步。自己给自己定一个计划，饮食、锻炼、睡眠、心情一起抓。一定会好的。

热心网友 时间：2022-06-14 19:36

我把自己调理的经验分享给你：
一，戒掉一切动物内脏，包括各种鸡鸭肥肠，肚子，各种毛肚，等等，因为背后涉及因果，一两句说不清，反正越吃肠胃越差，信不信由你。
二，补充消化酶，益生菌，维生素B1，很便宜，但人体必须。
三，暂时不要吃，或少吃过硬，烫，冷，酸，各种刺激性食物，吃东西一定要嚼烂再吞，饮食规律，不过饥，不过饱，少发脾气，控制情绪不要忧郁人格。
四，如果有那个幽门细菌，经常吃些鱼腥草，或者配些简单中药，花钱不多，效果自己体会。
五，增强体质，太极拳，站桩等，调动内气，激发自身免疫，保证充足睡眠。
OK

热心网友 时间：2022-06-14 21:27

肠胃不好，消化功能差在饮食上要以清淡为主，不要过多的尝试油腻辛辣的食物，这样类型的食物会对肠胃造成较大的刺激。肠道的消化功能不好，也就意味着吸收食物营养的能力比较的欠佳，这时候身体很有可能会出现营养不良的情况，由此带来一个恶性的循环。因此可以多食用一些富含膳食纤维的食物，例如芹菜，玉米，红薯等等。这些食物能够有效地帮助肠道的蠕动，同时还能够清理堆积在肠道当中的杂质。

热心网友 时间：2022-06-14 23:35

胃肠不好，消化功能差的人怎么办？胃肠不好，消化功能差的人应该吃一些容易消化的食物，不要吃生冷食物，不要吃过热的食物，更不要吃那些不易消化的食物，如果严重可以去医院治疗

热心网友 时间：2022-06-15 02:00

肠胃不好，消化功能差的人，在饮食方面要注意，不要吃生冷辛辣刺激胃的食物，平时应该按时吃饭，可以吃一些软烂的食物，经常喝小米粥，可以起到养胃的功效。

热心网友 时间：2022-06-15 04:41

肠胃不好的人，一定养成规律的饮食习惯，三餐定时定量，均衡饮食，食物多样化搭配，少吃甜食零食生冷寒凉油腻大的食物，少喝汽水或饮料，不挑食偏食

热心网友 时间：2022-06-15 07:39

胃肠不好的人消化功能差的人平时要尽可少吃辣的。多吃鱼，容易消化的比如说小米粥了。这样的是非常养胃的。

热心网友 时间：2022-06-15 10:54

肠胃不好，消化功能差的人，
多吃一些新鲜的水果，同时食物以五谷杂粮或者是呃粗粮为主，这样就可以让肠胃能够变好

热心网友 时间：2022-06-15 14:25

胃肠不好，肯定消化功能会差。胃病需要三分治七分养。平时要从养胃开始，不能吃，有刺激性的食物。不能吃凉的和热的。吃利于消化的，并且每天都要吃药。

热心网友 时间：2022-06-15 18:13

这个情况你应该多吃一些健胃消食片，或者多吃一些山楂，还要多吃一些养胃的东西，进行来保护自己的胃，慢慢的调理，多吃些小米粥和山药粥就可以了

热心网友 时间：2022-06-15 22:18

肠胃不好的可以去到医院里面进行检查一下 。现在饮食是最重要的平时也要参加一些运动战话可以让身体抵抗力变强 ，刺激性食物和冷的东西不要吃。

热心网友 时间：2022-06-16 02:39

胃肠不好，消化功能差的人怎么办？如果肠胃不好，消化功能差的人就不能喝酒，不能吃刺激的食物。而且按时吃肠胃药才可以。

热心网友 时间：2022-06-16 07:17

肠胃不好，消化能力差的人，想办法补充自己的脾胃功能，否是褚硬化的，只要匹强大的消化功能就会变好
还有就是可以吃一些易于消化的食物，不要吃过于容易或者是硬的食物

热心网友 时间：2022-06-16 12:12

这个可以请中医帮助调理一段时间，就好改善了