体型偏瘦的人吃什么促进肠胃吸收，我死吃不胖，脸色发黄，大家说我吸收不好，请问吃什么调理啊

发布网友发布时间：2022-04-25 17:26

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热心网友时间：2023-10-22 10:00

1:全脂酸奶 100克牛奶所含的热量为57千卡，而等量的酸奶所含的热量为76千卡，当然，这里指的是全脂酸奶。 2:可乐一罐370ml装的可乐就含有热量155千卡，常喝肯定容易让人胖。但用可乐增肥可要小心了，因为可乐所含的咖啡因和特殊配方容易让人上瘾。3: 鲜榨果汁果汁的热量能达到水果热量的两倍，也就是说，100克西瓜热量40千卡，但榨成果汁后热量就可以达到80千卡了。 4:啤酒 1升啤酒的热量相当于200克面包或者500克马铃薯，不但如此，啤酒中还含有17种氨基酸、12种维生素，营养丰富。 5:鱿鱼每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，是肥肉胆固醇含量的40倍、更是全脂奶的44倍之多，吃了很容易胖。 6:薯条一小包薯条含220千卡热量及12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包。虽然薯条香甜可口又能增肥，但这些高温加工的淀粉类食品中致癌物丙烯酰胺含量较高，而薯类油炸食品中丙烯酰胺平均含量高出谷类油炸食品4倍，应当心食用。 7:板栗板栗中含有大量淀粉，热量很高，如果能在饭后配合食用，能够很好的增强热量的吸收，想长胖就不会是件难事了。8: 巧克力小小一块20克的巧克力热量就高达110千卡，巧克力吃太多容易引起消化系统问题，导致胃痛、腹胀、腹泻或便秘。去《尚型乐购网》看看！有些产品对你有帮助的！

热心网友时间：2023-10-22 10:01

吃不胖多好啊，让人羡慕。至于脸色发黄，你可以喝点润达抗美胶原蛋百内调一下，可以改善脸色暗黄的追问真的假的啊，贵不贵啊

热心网友时间：2023-10-22 10:01

明显是肠胃不好喝酸奶泻肚子泻死你而且现在酸奶你敢喝么？调理肠道温和点的食疗简单点就是不要吃刺激食物平常多喝点茶水常喝粥粥养胃推荐薏米粥可以增强体质肠道好了人就健康

热心网友时间：2023-10-22 10:02

我一米七几一百二十斤，明显偏瘦，但我身体很好，就想长胖点老弟你你可以吃健美人士专门吃的蛋白粉。这个是最主要的。维持人类生命的就是蛋白,