辟谷一周会使肌肉减少吗

发布网友发布时间：2023-09-08 15:51

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热心网友时间：2024-12-13 05:59

首先辟谷肌肉确实会减少一些，因为辟谷期间会靠分解一点肌肉来提供蛋白质。不过你一点都不用担心，复食后很快就恢复的，身体状态通过辟谷调理也会比原来好的多。（龙腾辟谷）

热心网友时间：2024-12-13 05:59

**是的**，辟谷一周会使肌肉减少。早期的研究表明，辟谷可以导致体重的快速减轻，但这种减轻的主要是水分和肌肉而不是脂肪。一项发表在《肥胖研究》杂志上的研究表明，一周的辟谷可以导致平均减重约1.5千克，但其中80%的减轻是水分和肌肉，只有20%的减轻是脂肪。这意味着，一旦恢复正常饮食，体重可能会很快回升，并且可能会比辟谷前更难减掉脂肪。