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夏天多喝水能预防中暑么`

发布网友 发布时间:2023-09-08 14:14

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热心网友 时间:2024-11-03 12:44

在炎热的伏天,最易发生的季节病就是中暑。中暑主要是因为气温高、环境通风差,使体热不能及时向外发散造成的。此时外出,应调整时间,避免中午高温时外出。有些老人在此季节中常感到烦躁,疲乏无力,食欲减退,甚至出现头晕、胸闷、恶心等这些症状,华康骨伤医院中医专家介绍中医讲是“暑伤气”,民间则说是“苦夏”。对此,可适当进补,保证睡眠的充足,并利用午睡时间,弥补夜晚睡眠之不足。  饮食上,最好以素食为主,黄豆和豆制品(如豆腐)有利于心脏健康,还可多食冬瓜、西瓜,有利于排除暑湿之邪。民间有“清汤冬瓜”、“西瓜翠衣”的说法。为了消除或预防夜寒,日常要服用一些生姜,多喝凉白开水或绿豆汤,可以解暑除渴。
  夏季气候炎热,人易心烦不安,倦怠乏力,在自我养护和锻炼时,应平心静气,确保心脏机能的旺盛。
伏天中,气温高、湿度大,不可久坐在暴露在外的木料上,否则能诱发痔疮、风湿和关节炎等病。另外伏天不宜在室外露宿,轻易导致头痛、腹痛、关节不适,引起消化不良和腹泻。

热心网友 时间:2024-11-03 12:45

可以,喝水可以补充身体散失的水分.
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