晚上不吃饭能减肥吗?但是不吃饭饿的头晕,睡不着

发布网友发布时间：2023-09-08 00:24

共5个回答

热心网友时间：2023-09-30 13:04

能减肥，而且效果显著，但是真伤身体啊亲，我之前这样做过，连续一周饿得头晕晚上睡不着觉，翻来覆去的别提多难受了，一周过后成习惯了让吃都不想吃了，现在想胖也一直胖不上去很后悔啊。这是指真的什么都不吃，晚饭不吃改吃水果会更胖，因为大多水果中含有大量的糖，不吃饭吃水果是减肥误区。个人建议，晚餐要吃饭，但要吃少，7分饱最健康，多吃青菜，高纤维的食物，少吃米饭，因为米饭吃后也是产生大量的糖，虽然这种方法减肥速度慢一些，但对身体是最好的。追答很高兴能为你解决问题^_^

热心网友时间：2023-09-30 13:04

这样做的代价是生病，不可取。不管你是节食、吃药、或者运动减肥，有一条定律是不会变的。那就是:每天体内吸收的能量多于排出的能量你必肥无疑。如果两者相等或相差不大你就不胖不瘦，如果吸收少排出多你不想瘦都不行。所以最重要是了解自己每天吸入的能量总和是多少？每天自身消耗的能量是多少？但是，这样做又涉及到很多专业知识，感觉太难了，所以增肥和减肥困惑着许许多多的人，我也没办法，只能提供这些。另外，有一种肥胖是疾病引起的，根治了疾病肥胖就消失了。

热心网友时间：2023-09-30 13:05

吸脂是当前较为安全、高效的脂肪抽吸形体塑造方法。在电子显像系统的辅助下，利用智能感应吸脂探头，吸出特定部位的多余脂肪，不影响其他部位，不会造成*变小下垂，减肥尤其有效，安全可靠。
　　吸脂减肥效果很好，但是不能因为吸脂减肥效果好就无休止的抽取过量的脂肪。吸脂减肥的目的是为了雕刻体形，通过去除局部多余的脂肪使体态匀称。而吸脂减肥是通过负压原理将身体某一部位多余的脂肪抽吸出来，从根本上减少脂肪细胞的数量，以达到局部迅速瘦身的目的，比服药、运动、节食更彻底。

热心网友时间：2023-09-30 13:05

一般都可以的，效果也挺显著，饿的话可以吃点水果，坚持住几天改变作息饮食，习惯了就好了

热心网友时间：2023-09-30 13:06

不用节食～晚上八点过后不要吃就行，菜的话以青菜和些许白肉（既鱼，虾…类！牛肉猪肉等高热量食物不要吃！）既可～白天不要吃高热量食物，以水果充饥就行～