发布网友 发布时间:2023-09-08 01:21
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热心网友 时间:2023-10-02 08:36
总感觉前脚掌离地是有问题的!应该是脚趾抓地,脚跟脚趾都要受力。先要做到头正身直,含胸拔背全身放松,下蹲时膝盖不要超脚尖!重心应在百汇和会阴这条垂直线上。热心网友 时间:2023-10-02 08:36
这个桩的目的也是找中正,中正还没找到,感觉会向后倒,找到“中线”,虚领顶劲,就不会倒了。追问你找这个感觉大概用了多久?追答我站的不是这个桩。
站桩找到感觉还是比较快的,三个月就可以了。
真正找到太极"中正"的感觉,还需要一定的时间。
热心网友 时间:2023-10-02 08:37
呜啊 什么桩功这么难啊